Salada de atum

Olá, hoje mostro-vos uma salada de atum bastante simples de fazer. Esta salada não tem nada que saber, basta por os ingredientes, que neste caso foram: alface, rúcula, cenoura, tomate, pimento vermelho e sementes de linhaça. O tempero é a gosto, eu substituo sempre o sal por oregãos.

Bom apetite

Massada de peixe

Olá, hoje trago-vos um prato quente, massada de peixe é muito fácil de fazer.
Estufa-se o peixe com tomate, temperado a gosto. Como eu gosto de pratos muito saborosos e não uso muito sal, juntei um bocadinho de pimentão doce e louro e uma malagueta. Não se preocupem, pois o prato não fica picante. Por fim acrescentamos a massa, podemos colocar salsa ou coentros para finalizar.
Estava óptimo, espero que também gostem.

Bom apetite!!!

Salada de delícias do mar em cama de legumes

Boa noite. Hoje mostro-vos uma receita super saudável, uma salada de delícias do mar.
Este prato é óptimo para o jantar, pois é rico em vitaminas e proteínas, sem qualquer hidrato de carbono.
É muito simples, basta cozer brócolos e couregette, ralar a cenoura e partir pimento vermelho e as delícias da forma que mais gostarem. Por fim coloca-se sementes de linhaça.
O tempero é apenas de azeite, vinagre e orégãos.

Desfrutem desta belíssima salada e Bom apetite!